07.03.2009 09:34:46

Vekt trening kan gjøre 80-åringer opp til 20 år yngre, viser forskningsprosjekt fra Syddansk Universitetet.

Eldre mennesker som trener hard styrketrening kan oppnå et fysisk nivå som tilsvarer at de var 20 år yngre. Ved å trene musklene kan eldre forhindre fall og forbedre sin funksjonevne i dagliglivet. Det viser et nytt forskningsprosjekt som cand.scient. Paolo Caserotti har gjennomført på Syddansk Universitet.

Han lot bla. En gruppe 80-89 årige kvinner utførte hard styrketrening, og etter 3 mnd hadde de oppnådd et fysisk nivå som tilsvarer det en alminnelig 60-65 år gammel kvinne har.