14.07.2008 16:23:43

Ketogene dietter/Atkins

 

Det har lenge funnet såkalte ketogene dietter. De har framfor alt blitt utviklet for epileptikere, som ofte forbedres drastisk når de spiser en ketogen diett. De ketogene diettene skaper også en viss interesse når det gjelder fettforbrenning og vektnedgang, ettersom man forandrer hele den biokemiske miljøet i kroppen, og tilpasser seg mer på fett som brensel. En ketogen diett er ekstrem ettersom den knapt tillater noen karbohydrater. Uten noen tilgang på karbohydrater så finnes det ingen alternativ for kroppen enn å bruke fett og protein som brensel. For å ikke krympe sammen og forsvinne må man spise ordentlig med fett og protein. Dette kommer da til å gi noen negative konsikvenser for kroppens funksjoner som f.eks imunforsvar og hjernens arbeidskapasitet. Dessuten påvirkes utholdenheten negativt.

 

Måltidene består stort sett bare av fett og protein, og en typisk dag kan se ut som følgende: Bacon og egg til frokost, en bit laks som mellommåltid, kesam og en Cola-light til lunch, kokte egg som mellommåltid, kjøttfarse/pølser til middag og torsk og olivenolje til kvelds. Frukt er ikke tilatt og bare små mengder med grønnsaker aksepteres. Det høres ikke morsomt ut, og det er heller ikke ! For en epeliktiker er det dog verdt det, ettersom livskvaliteten forbedres så mye. Men, er det verdt det for å brenne litt mere fett ? Spørsmålet er desuten om ketogene dietter virkelig gir en fordel når det gjelder å brenne kroppsfettet.

Ketogene dietter har definitivt sin plass innen behandling av epiliptikere. Som fettforbrenningsmetode er det tvilsomt om det virkelig er verdt å annvende ketogene dietter, med tanke på at det innebær visse risikoer og ikke virker mere effektivt enn de tradisjonelle diettene. Ketogene dietter anbefales av noen og kritiseres av andre, men til slutt så er det du som må bedømme om dette er en interssant metode eller ikke.