15.07.2008 14:29:18

BODYPUMP GIR RESULTATER!

Styrketrening er rene universalmiddelet. Muskler bygges opp, fett forbrennes til og med når man ikke trener, og man blir sterk. Javisst... Men om man synes det er kjedelig da? Går det ikke like bra med BodyWork, BodyPump eller Pumping?

Det evige spørsmålet er: Hva er den ultimate treningsformen når man vil bli fastere i kroppen, bli "passe" muskuløs, og hva når man vil forbrenne fett? I tillegg skal treningen være effektiv, ikke vil man bruke for lang tid til trening i vår stressede hverdag. Og ikke nok med det; man vil jo ha det morsomt også!

Svaret er meget enkelt: Begynn på treningsstudio! Kobiner STYRKETRENING, kondisjonstrening, løping, aerobic, step, spinning eller hva som helst i regelmessige økter i gymmet!
Problemet er kanske at styrketrening ikke faller i smak hos alle.
Dette faktumet tok det Ny Zeelandske foretaket Les Mills til seg for flere år siden og utviklet BodyPump, skivestangtrening i gruppe til musikk. Ikke noe nytt i og for seg, allerede for 70 år siden trente folk med skivestenger. Forskjellen er at Les Mills har "spritet opp" treningen, og at den har spredt seg i nærmest eksplosjonsfart over hele verden, samt at den har fanget opp alle de som ikke er like glad i klassisk styrketrening. Øvelsene i BodyPump er hentet direkte fra klassisk styrketrening, blitt forenklet og "gjort om litt" for å kunne utføres i gruppe til musikk.

Den som først har prøvd BodyPump, vil ofte fortsette med det fordi det er artig, det er enkelt og det er givende, og det gir resultater. Så for de som bare til "til et visst nivå", altså ikke utvikle mer enn en vakker muskeltonus, kan man si at BodyPump er den ideelle styrke-trening!