15.07.2008 14:30:27

Nå er det på tide å tenke på sommeren. Legge opp treningsprogrammet slik at vi får maksimal muskeltilvekst og fettforbrenning.
Sjekk ut disse nettsidene for gode tips. Fordelen med disse nettsidene, er at de gir deg et ferdig oppsatt program for mange uker framover. Resultatene og framgangen er målbar, og du slipper å lure på hva du skal løfte idag.
Husk at nøklen til framgang er overbelastning. Du skal løfte mere i morgen, enn hva du gjorde idag. Hvis du ikke gjør det, har jo musklen ingen grunn til og bli større eller sterkere.

Bare spør Øystein eller Roy om hjelp til å skreddersy et spesifikt program akkurat for deg.
Og husk,. disse programmene passer til alle, både jenter og gutter. For de som vil legge på seg masse muskler, for de som vil økemax løftene sine og for de som vil stramme opp og ta fettet.

http://www.ast-ss.com/max-ot/login.asp
http://www.hypertrophy-specific.com/
http://www.iform.no/trening/5x5.shtml