Spinning med Activio pulstrening

NYHET ! Activio Pulssystem...

Det siste innen gruppetrening.
Pulsinformasjonen overføres trådløst fra sensor til storskjerm. Hver deltager får ett nummer som er anonymt som bare deltageren kjenner til.

Storskjermen viser opptil 25 deltagere samtidig hvor instruktøren alltid er nr. 1. Øvrige deltagere holdes anonyme. 
 
Activio pulssystem passer alle, så vel nybegynnere som mer erfarne deltagere.

Før timen får deltakerene utdelt en pulssensor og logger seg inn via et touch screen og oppgir alder eller antatt makspuls, dette for å kunne beregne deltakernes individuelle treningssoner. Stoffbeltet til pulssensor skal eies av den enkelte deltager av hygeniske årsaker og dette kjøpes for Kr. 150,- som en engangsinvestering. Stoffbeltet skal den enkelte ta vare på selv mellom hver time.

Pulssensor leveres tilbake etter timen hvor den sjekkes ut mot logglisten. 
 
Hjertet er din viktigste muskel og betyr mye for ditt velvære. Puls-trening gjør at du i større utstrekning lar hjertet styre treningen og er til stor nytte for både nybegynnere og mer erfarne.

Ved treningen er det viktig å finne riktig nivå ut fra hva en vil oppnå, for eksempel utvikle hjertets og kroppens kapasitet, øke stoffskiftet og kalloriforbrenningen effektivt eller utvikle muskelstyrken.
Hjertefrekvensen gir en direkte informasjon om hvor hardt vi faktisk arbeider. For nybegynnere er en ordentlig pulsfeedback en fantastisk hjelp for å skape kontroll over treningen og anstrenge seg på riktig måte. Regelmessig pulsfeedback øker kunnskapen rundt kroppens kapasitet og bevisstgjør deltakerne så de lærer seg hvordan de bør trene for å oppnå ulike treningseffekter. Pulsfeedback gir også en psykologisk effekt og oppleves av mange som veldig morsomt og stimulerende.